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L'ACTIVITAT FISICA I AL RISC CARDIOVASCULAR

L’activitat física augmenta la qualitat de vida i la capacitat de treball físic, i neutralitza alguns dels efectes de l’envelliment sobre l’organisme Donat que repercuteix sobre la majoria dels factors clàssics de risc cardiovascular, constitueix una alternativa efectiva tant en prevenció primària, com en la prevenció secundària de diverses patologies. A Catalunya, segons les dades de la Enquesta de Salut a Catalunya realitzada al 2002, el 50,6% de la població entre 18 i 74 anys fan exercici físic durant el temps de lleure (56,7% dels homes i 44,2% de les dones). Entre els que fan exercici físic, el 8,4% fan activitats físiques vigoroses diàriament, el 24,1% 4-6 cops per setmana i el 52% 2-3 cops per setmana 6. Segons l’OMS en les properes dècades s’espera un increment a la població catalana de malalties cardiovasculars, respiratòries, càncer i tanstorns mentals com la demència i la depressió. Tenint en compte que la inactivitat física és un factor de risc i causa de mort prevenible i

QUIÉN COÑO VENDE MIS LIBROS ?

¡QUIÉN COÑO VENEDE MIS LIBROS! Si quieren ser pobres de verdad, entrar en la más paupérrima bolsa del tercer mundo, ¡háganse escritores! El oficio de serlo, es rematadamente lo más incoherente que existe. Si bien al principio has de pasar por el periplo de Editoriales mediocres, que son bandidos del pillaje de escritores noveles, prometiéndoles la publicación de un libro, mediante coste elevadísimo de montante de libros, contratos basura que nos se cumplen, promesas vanas que nunca llegan a realizarse. Una vez que has pasado por todo este calvario, llega el momento de la venta de los libros. ¿Quién controla está venta? Las editoriales mienten sin piedad sobre las ventas, los libros vendido por la red no hay Dios que lo controle, los derechos de autor son mínimos entre un 5% y un 10% del precio de Venta al publico, y sino fuera todo esto lo suficientemente grave, las ventas de tus libros usados. Haciendo una búsqueda por Internet, he encontrado ¡mira Us

LA COMIDA RÁPIDA O FAST FOOD

Hacia ya varios relatos que no hablaba sobre la alimentación, hay diversos en mi blog relatando curiosidades sobre este tema, y hoy que siento que las musas se han acercado hasta mi ventana a decirme: ¡Joder Angels!, Que estás muy vaga con el teclado ¡ ¡Ya es hora que vayas escribiendo un poco!... Y yo, que soy muy obediente, pues me he dicho: ¡Ostras! Las musas tienen más razón que un santo, así que me pongo a la faena de entretenerles un día mas , y de paso hacer aquello que me gusta tanto que es bucear en la historia, y hacerles saber algunas cosillas curiosas, bajo mi prisma ¡claro! Si creían que la comida rápida, la inventó Mc Donald’s, están muy equivocados, ya en la antigua Roma se vendía comida callejera vendiendo panes planos, y en Oriente ídem.. En realidad el término de Comida Rápida, se refiere al concepto de vender comida que se prepara al instante, y normalmente se vende en la calle, aunque más tarde también se le denominó comida basura o comida chatarra con permiso de lo

BLOG DEL PERRO FILÓSOFO

Cada día me llevo más sorpresas en esto de la blogosfera , si bien ayer encontré un blog de una abuelita de 95 años , la más longeva de la red , hoy me encuentro un texto mío en este blog . Y como es de bien nacidos ser agradecidos pego el link aqui : http://elperrofilosofo.com.ar/wordpress/ http://elperrofilosofo.com.ar/yabb/YaBB.pl?num=1189610470 El texto viene como anillo al dedo , sobre lo de viajar en tren, ahora que los ánimos están caldeados por lo del AVE. Pues gracias perro filósofo por colgarlo en tu blog Un abrazo Angels Vinuesa

LA SOLEDAD DE LOS ESCRITORES

Este relato comienza en el margen izquierdo del blog .................... LA SOLEDAD DE LOS ESCRITORES La muchacha que leía mi libro, ni reparó en mi presencia. Me quedé un rato sentada en la barra, esperando ver su rostro, y su expresión por lo que estaba leyendo. Pensé entonces en la cantidad de horas que me había costado escribir aquel primer libro. Me dieron unas ganas tremendas de decirle que yo era la autora, en ese primer libro no salía mi fotografía. Pero después pensé que era un acto de vanidad gratuita, y que disfrutaría más con el anonimato. Pasaron unos minutos en los que yo sentada en la barra, y ella enfrascada en la lectura parecíamos dos extrañas. Al cabo de unos segundos levantó la vista y me miró. -Disculpe- me dijo azorada – no la había visto. - No pasa nada – le dije yo- la he visto muy interesada en el libro y no la he querido molestar .Dije con aire de disimulo, pero con una sonrisa interior. - Sí- me contestó ella, es que está muy interesante. ¿Qué desea? Dejó el

¡NUESTROS QUERIDOS VECINITOS!

LOS PROBLEMAS DE ESPAÑA: ¡BUENO POR ARRIBA, MALO POR ABAJO! Actualmente en España estamos cogidos por los huevos. Nuestros vecinos de arriba y abajo nos están dando candela, como diría una amigo mío cubano. Si bien los vecinos franceses nos han hecho un favor dl carajo, ayudando a liberar a las azafatas españolas retenidas en el Chad, por ese sucio asunto de los niños huérfanos que después no lo eran,y el conflicto democrático que se ha liado con la ONG Arca de Noe ha sido morrocotudo. Nuestros vecinos de abajo, y con la visita Real a Ceuta y Melilla de nuestros Reyes, han puesto a los alauitas en pie de guerra, protestando por las plazas que dicen son suyas. Que lo sean geográficamente no quiere decir que tengan que serlo ¡digo yo!.Porque entonces que pasa con el peñón de Gibraltar ... Y ahí estamos en el piso de en medio, atrapados, por las buenas formas francesas, y por los envites del Sur. Esto por supuesto tiene un montón de lecturas, transparentes, opacas, interesadas, y un largo

LOS ALICATES DEL ESPACIO

LOS ALICATES DEL ESPACIO Esta noche volviendo de un lugar de copas, escuché la noticia que los astronautas de la estación Europea Internacional, se habían dejado en el espacio unos alicates, después de resolver no se que tema (en eso no puse atención)... Lo de los alicates flotando en el espacio, me llamó la atención, y enseguida mi imaginación que es mucha y variada se puso a darle vueltas a esa noticia. Resulta que nos hemos esforzado en reclutar la mas variada tecnología para crear una estación espacial estropea , que no dudo , porque si digo lo contrario es posible que científicos de todo el mundo se ponga en mi contra , que sea para beneficio de la humanidad . Los experimentos que se realicen allá arriba, fuera de nuestra estratosfera, estoy convencida que serán de utilidad para el universo. Sin embargo me pregunto ese afán del ser humano por descubrir galaxias , planetas , esteroides y descubrir los famosos agujeros negros , nos ha llevado a desc

EL BLOG DE "EL YOYO"

JINETERO ..¿y QUÉ? Me he aficionado últimamente a leer a este cubano que expresa, siente y escribe con raíces cubanas, aunque viva fuera de su país en uno demasiado frío. Me gusta recrearme en su prisma de ver la vida pero sobre todo en como lo cuenta. La esencia de sus pensamientos creo por lo que veo en los posts son reflejo de muchos pensamientos unidos de esa isla. Muchas veces se recrea en sus recuerdos para hacerlos de muchos, y son demasiados los que se ven reflejados en él. Es, creo una gran responsabilidad, el ser la voz de un pueblo en la distancia, bañándolo de anécdotas comunes, corrientes, cotidianas, y a veces crudas. Vivir fuera de su país , creo que le ha hecho enaltecer esos recuerdos , llevándolos a lo sublime .Sus historias sacadas de la más pura estética cubana , reflejan el qué y el como piensan la gente de allí . No es un blog político, y creo que ahí radica su éxito, fuera de toda confrontación dice las cosas como son, sin más reticenci

EL PODER SEL SÍ

Hace tiempo que medito sobre el poder de dar un sí, o en la negación de una acción. Posiblemente que durante décadas el significado rotundo de una afirmación había dejado de tener su importancia. Nos manejamos en afirmaciones que posiblemente no cumpliremos, decíamos sí, a una cita que no acudiremos, o bien diremos sí a alguna acción que después no podremos asumir. La sociedad en la que vivimos cada vez mas competitiva , y yo diría desarraigada , ha dejado de lado , en el cajón de los deseos no cumplidos para restarle importancia a nuestra palabra . La palabra de honor era en tiempos lejanos una honra que muy pocos adquirían, pero sin embargo que cumplían a rajatabla. No importaba si para cumplir el deseo o aquella obligación tuviesen que, hasta matar al contrario. La palabra iba a misa, y cuando alguien afirmaba una cuestión, nadie dudaba en que la llevaría a cabo. Después y en el transcurso de los tiempos la palabra de honor ha quedado en desuso, y cualquier hijo de vecino se comprom

Otra de aviones...........

"Por causas técnicas” Yo, no sabía a estas alturas, que todos los problemas que podían ocurrir en el aeropuerto, eran por "causa técnicas". Que es una huelga "causas técnicas ", Que es una avería "ídem de lo mismo”. Porque es lo que repiten esas señoritas, que contratadas, según me informaron, les colocan el uniforme de la compañía y las dejan...¡Ale! Con todo el problemón. Y tú ,que ya estas bastante escamado con los pilotos, y que decides como un acto de valor heroico, volar en estos días, te encuentras, que con la tarjeta de embarque en la mano, nadie te informa, pero tu avión no sale. Y entonces empiezas a ver movimiento, en los que siempre "protagonistas " empiezan a pedir explicaciones del retraso del vuelo. Pero no obtienen nada de nada . Las señoritas que seguramente están contratadas a tiempo parcial , y que les prometieron que serian azafatas de altos vuelos, no saben mas que repetir como loros” por causas técnicas &quo

¡Volando voy , volando vengo!

Antes de llegar propiamente al aeropuerto, existe una cinta transportadora que obviamente tendría que estar para eso: transportar, pero que en realidad lo que se hace es caminar, en la que por una extraña razón, que todavía no he descubierto, las personas caminan a mucha prisa. Es como si todo el mundo llegase tarde, aunque en definitiva, tu obligación sea la de llegar un par de horas antes de la salida del vuelo. Cuando ya estás, o llegas, con la lengua fuera de tanto correr por dichas cintas, con cara de velocidad y arrastrando la maleta, se ha de estar atento a que modulo te diriges: marcado con M1, M2, M3... etc. .... (Yo pensaba que los módulos, eran eso que se han empeñado que hagan los chicos para no ir a la Universidad). Es importante, sin embargo, que tengas claro a que modulo te diriges, ya que la distancia, ahora sí, sin cinta transportadora puede ser interminable. Siempre puedes coger un carrito, que aunque nunca funciona, son gratis. Si pudiéramos o quisiéramos, poner un u

Cosas de la playa

"De aquellos bebes que vieron el mar por primera vez y de la inconsciencia de las madres" ....Son las cuatro de la tarde, hora en la que el sol esta en su pleno cenit, me dirijo hacia la playa, toalla en mano y bolsa colgada del hombro, ....lo de la bolsa es algo práctico, el único problema que tiene es que llega un momento en el que se utiliza para colocar demasiadas cosas, ¡que si la crema!, ¡que si el espejito y las pinzas,! que si el ultimo libro que estas leyendo, que si el móvil, ultima adquisición pero hoy en ida casi imprescindible, unos kleanex para el exceso de crema bronceadora ,y yo que se cuantas cosas más, que se van acumulando a medida que pasa la temporada de veraneo,. Tiene además varias utilidades, si hace demasiado sol te la pones delante y puedes leer tranquila, Si quieres tomar el sol ,la usas de cojín individual, porque eso de amontonar la arena para hacer una almohada a tu gusto, queda como de mal hacer, ¡ah! Y ¡cómo no! ...Las gafas de sol, imprescindi

¿QUÉ NOS OLVIDAMOS EN LAS PLAYAS?

Pasear por la playa una vez la peña se ha recogido a sus nidos veraniegos es un experimento difícil de explicar , y lo que te encuentras aún menos . La verdad es que somos un país de fumetas y de guarrindongos, porque olvidamos en la playa , tirando al suelo la mas variadas gama de artículos de consumo. Al atardecer y antes que venga la brigada de limpieza , la legal y la ilegal,( me refiero al tío del detector de metales), es una oportunidad única para hacer un análisis concienzudo de nuestra sociedad . De la misma forma que algunos listillos hacen estudios sobre la basura que tiran los famosos, yo no voy a ser menos, y voy a hacer un investigación sobre lo que dejamos olvidado en la playa para , sacar ,eso si las conclusiones que me de la gana , lo mismo que hacen otros, pero en esta ocasión, sobre los personajes de a pie. Una de las primeras conclusiones a las que llego después de darme un garbeo por la playa al atardecer , es que aunque se hayan empeñado en sacar la ley antitabaco

SALIR DE NOCHE..."LA FIESTA VERANIEGA"

Imprescindible en cualquier veraneo que se precie es salir de noche de fiesta. Es como si las personas sufrieran una extraña metamorfosis cuando la luna hace su aparición, y es entonces cuando los rimeles, los carmines y los zapatos de tacón de aguja salieran de su encantamiento para dedicarse a adornar las figuras femeninas y también las masculinas haciendo posible que la noche se tiña de colorido de neón. Las personas se ven embriagadas de una especie de felicidad exultante que es ficticia, y que fenecerá cuando los primeros rayos de sol aparezcan y a medida que las copas vayan llenando las ilusiones. La noche en sí tiene su encanto especial, parece que las terrazas de verano, bares y discotecas, tiendas de souvenirs se vistan de luz y color para recibir a los fiesteros. Hay en esta denominación de origen bastantes tipologias que voy a intentar retratar en ese objetivo que tiene mi pluma virtual, y que no hace otra cosa que dibujar en las letras los que mis ojos, color miel por ciert

VIAJAR EN TREN"TODA UNA ODISEA"

Viajar en tren constituye una de las formas más cómodas para desplazarse de un lugar a otro… ¡es un decir! ¡Pero hay trenes y trenes! Los trenes formaban parte de las vacaciones familiares, era y antes que todo dios andarse encochado la forma de recorrer largas distancias. Era habitual que los trenes se denominasen según donde se dirigían , así se llamaba “El Sevillano” aquel mítico tren que tardaba dos días con sus noches en ver la Giralda y la Torre del Oro, y por el contrario “El Catalán” el que retornaba de tan andaluz destino , no diferenciando ninguna de las ciudades catalanas , ya que al parecer no existían ,y siendo el destino estrella Barcelona. Más tarde estas antiguallas de trenes de carbón pasaron a ser eléctricos tal y como hoy los conocemos. La flota trenera tuvo su auge en los años sesenta, siendo el novio de la época “El TALGO”. Trenecito con rojo y metalizado que recorría todos los viales de lado a lado de la piel de toro. ¡Tú…tú…! Se pusieron de moda entonces los regi

La carrera de ser cubano

He de aclarar que esta relato no es mio , pero creo esta escrito por un cubano.. Me pareció interesante por eso lo copio aqui ; La carrera de ser cubano Vivir fuera de Cuba no es jamón Si señor, no sé quién dijo que te esperan en el aeropuerto pa' entregarte tu primer millón. Todavía estoy esperando a la gente de la CIA para que me pasen la plata que dicen en Cuba que le pagan a los que se van de allá. Lo que sí he aprendido es que hay varias etapas por las que se pasa y son más o menos así: -La primera etapa: El Ostinamiento . Todavía estás en Cuba . No tienes claro donde vas a aterrizar, pero no importa, siempre que no veas , más nunca un camello, ni el verano sin ventilador. - La cuerda floja.Que si me voy que si no me voy. Los combatientes de inmigración te hacen conocer que "aún puede ser peor...". Maratónica espera: la carta blanca, liberación, pasaporte, carta de invitación. Acto final: aeropuerto con tu familia. Ha sido un camino largo, todavía algo se puede joder

LA TROPA MAÑANERA DE LA PLAYA

“ Si bien el otro día hablábamos del personal nocturno de la playa , hoy nos ocuparemos de todos aquellos personajes que visitan la playa en horas diurnas , no hay que decir que es imprescindible leer el anterior relato “La playa por la noche no está sola” para poder comprender este ( es una sugerencia , nada más ) “ Son las ocho de la mañana, la playa, ahora si por fin está solitaria, y desierta. Diseminadas y esparcidas entre la arena están las hamacas tendidas en azul y blanco, las sombrillas perezosas se encuentran recogidas en si mismas, y los patines en el túnel de salida, preparados para que los bañistas los quieran alquilar. Reina un silencio absoluto, acompañado por el rumor de las olas al chocar contra la orilla. El sol, poderoso en lo más alto de un cielo azul celeste inmaculado. Ha despertado de su letargo, para seguir demostrando que el es el astro rey, a pesar de tener sus días contados. Como por arte de magia, la playa se va poblando de una singular tropa que agruparemos

No soy Brecht, pero las letras me acompañan

Querida Ginna ; Es de Angels Vinuesa..por si te interesa mirar su blog... Mujer...de Reus...dedicada a la salud pero...aficionada a la escritura . Si metes su nombre en San Google bendito te saldran muchas cosas sobre ella Hoy revoloteando por el google , San Bendito Google ,he visto que has colgado un poema mis "Recuerdos" en el foro . ¡Muchas gracias por la deferencia! He intentado contestarte , pero me han dicho que he de pagar , jeje .Enfin que como veo que has visistado mi blog , te contesto aqui.. Creo que hay un relato que quizás enmarca muy bien el problema de los hijos adolescentes en la personas que han quedado single . Refleja un poco un aspecto de la vida .. Leelo , se llama "El novio de mamá", y está en mi blog . Un beso y espero que Internet , tan grande .. tan pequeño te lleve hasta aqui ...o San Google que todo puede ser .. Angels Vinuesa http://www.elmundodelsingle.com/foro/viewtopic.php?p=67777&sid=e051c7844633d6874acfd155da61c56f

¿QUÉ COMEN LOS YANOMANIS?...LA COCINA ENCANTADA

¿QUE COMEN LOS YANOMANIS? ¿Como están de hambre mis lectores? ¿Les apetecen unas galletitas hechas con “bachacos” (hormigas grandes), una lapa salada (roedor con forma de liebre),carne de caimán ,lombrices de tierra, tapires (paquidermos parecidos a cerdos) o una paca (especie de roedor) asada a las brasas o quizás una sopa hecha a base de huesos y carne de mono blanco. Como habrán podido observar son comidas de un lugar muy lejano de nuestras lides , vienen de Brasil y Venezuela y pertenecen a la tribu mas estudiada del Amazonas : Los Yanomanis . Los yanomanis , son una supervivientes en este loco mundo de la civilización automatizada , ellos persisten a través del tiempo y como suspendidos en él . Toda en su cultura tiene un efecto mágico, y la comida no podía ser de otra forma. La forma de comer está íntimamente ligada a las costumbres, y es la representación d e la forma de vida. Hay personas que comen para sobrevivir, y hay grupos étnicos en los que la comida es algo más que la su

Y EN EL CURRO.. A CAMINAR !

Pas a pas per millorar la salut Pacients del CAP Llibertat de Reus participen d'un programa per dinamitzar persones sedentàries M. CARTAÑÀ . Reus Millores en els paràmetres clínics i millores en els aspectes relacionats amb la socialització de les persones. Les caminades que organitza l'Institut Català de la Salut i la regidoria d'Esports de l'Ajuntament de Reus s'han ampliat de fa tres mesos amb un nou programa, Descobrim Reus pas a pas. Quaranta-cinc persones de l'àrea bàsica que comprèn el CAP Llibertat i també del barri Gaudí han participat en aquesta iniciativa que segueix els passos del programa Anem a caminar, que ja s'ha consolidat entre els veïns del barri Sant Josep Obrer. El grup de nous caminadors tenen entre 50 i 86 anys i fan sortides dos dies a la setmana. + A l'esquerra, tres participants en l'arribada de l'itinerari d'ahir a les piscines municipals de Reus. Al costat, el grup per la ciutat. Foto: J.FERNÀNDEZ EL PUNT Acompany